Dasyatnya Khasiat Buah OKRA

OKRA

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

Philiphina, Saudi Arabia, bahkan hingga kenegara-negara dibenua Amerika dan Eropa. Akan tetapi, di Indonesia, tanaman ini kurang begitu dikenal oleh masyarakatnya.
buah okra ini banyak di jumpai dibeberapa daerah seperti bogor dll
untuk kota kota besar buah ini banyak tersedia di foodcourd dijual 8500/pack
saya sendiri kemarin menemukan okra di sebuah supermarket diklaten di jual perpack kurang lebih isinya 8-10pc buah okra

okra (doc.probadi)

Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil jika dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

saya sendiri konsumsi okra ini baru beberapa kali tapi hasil nya sudah terasa, kaki yg sering ngilu di persendian berangsur enteng dan tidak ngilu lagi

andalan minuman  saya rendaman okra(doc.pribadi)

selain harga nya yang super murah ,rasanya pun juga sangat segar diminum dingin ,
Okra dikenal sebagai sebagai obat yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah / diabetes

Caranya
Okra 10 -15 batang cuci sebelum dipotong
Air kurang lebih 1 liter
Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak ko seger diminum dingin.

atau yang tidak suka minuman dingin

2 okra muda cuci bersih dan potong potong
1 gelas air putih matang
rendam okra dalam air putih matang semalaman , minumlah rendaman okra pada pagi hari sebelum sarapan untuk lebih segar bisa di campur madu dan jeruk nipis

wikipedia

,

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam ISRN farmasi, menunjukkan bahwa okra membantu mengurangi penyerapan glukosa, yang pada gilirannya mengurangi kadar gula darah. Para peneliti mencatat bahwa okra merupakan sumber yang kaya serat dan telah digunakan secara tradisional untuk mengelola diabetes. Selain itu, Okra memiliki indeks glikemik rendah, sehingga menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk penderita diabetes, karena memiliki indeks glikemik rendah sekitar 20.

manfaat okra


1. Membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu mencegah sembelit
3. Membantu melindungi paru-paru
4. Menjaga kesehatan mata dan kulit
5. Mencegah kanker rongga mulut
6. Resiko catat pada janin
7. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
8. Memperkuat tulang dan gigi
9. Menjaga keseimbangan tubuh
10. Membantu metabolisme energi
11. Menurunkan kolestrol
12. Membantu proses pencernaan
13. Mengurangi resiko penyakit jantung


cara lain pengolaahan okra dengan dicincang, atau diiris, lalu kemudian direbus atau digoreng dengan minyak panas. Hal ini dilakukan untuk melembutkan tekstur mucilaginous okra. Atau bisa juga dikombinasikan dengan sayuran lain, nasi, atau daging atou di buat  tumisan 

sumber: wikipedia 

UMROH

Umroh : merupakan tata cara ibadah umat islam, dimana setiap umat islam pasti mendambakan untuk bisa umroh setiap tahun . iya setiap tahun ( itulah cita cita saya *_*)
ibadah umroh secara tehnis persis seperti ibadah haji

sejak kecil dalam mimpi saya bagai mana bisa saya umroh dan haji ,
tidak terbayang sedikitpun saya bisa ke menjadi tamu nya allah. alhamdulillah tepat tgl 6 juli 2011
hadiah terindah dari ALLAH, saya di ijinkan untuk menjadi tamu nya ALLAH , bisa berumroh  GRATIS tanpa biaya sendiri, saya menjadi salah satu karyawan beruntung yg di umrohkan oleh PT tempat saya berkerja.
  Umrah (bahasa Arab: عمرة) adalah salah satu kegiatan ibadah dalam agama Islam. Hampir mirip dengan ibadah haji, ibadah ini dilaksanakan dengan cara melakukan beberapa ritual ibadah di kota suci Mekkah, khususnya di Masjidil Haram.
Pada istilah teknis syari'ah, Umrah berarti melaksanakan tawaf di Ka'bah dan sa'i antara Shofa dan Marwah, setelah memakai ihram yang diambil dari miqat. Sering disebut pula dengan haji kecil.
Perbedaan umrah dengan haji adalah pada waktu dan tempat. Umrah dapat dilaksanakan sewaktu-waktu (setiap hari, setiap bulan, setiap tahun) dan hanya di Mekkah, sedangkan haji hanya dapat dilaksanakan pada beberapa waktu antara tanggal 8 Dzulhijjah hingga 12 Dzulhijjah serta dilaksanakan sampai ke luar kota Mekkah.( Wikipedia )

perjalanan umroh pertama yang tak akan pernah terlupakan selama saya hidup
pertama kali menginjakan kaki di bandara king abdul azziz jeddah , rasanya seperti mimpi, saya yang hanya karyawan dengan gaji rendahan saat itu, saya yang hanya anak desa bisa ke menjadi tamu allah GRATIS
maka mana ALLAH mengijikan tidak ada satu pun yang tidak mungkin ,

  bahkan saat memasuki pintu masjid alharam pun air mata ini tak terbendung, melihat kahbah , bisa mencium hajar aswad langsung adalah bagi saya adalah suatu anugerah dari ALLAH yang luar biasa, allah begitu pemurah kepada saya, allah mengabulkan mimpi saya untuk menjadi tamu nya diluar dugaan saya ,
kahbah yang begitu megah ada dihadapan saya saat itu. sujud syukur dan tangisharu,maka kesempatan berdoa sebanyak banyak nya untuk keluarga, dan saudara seiman serta diri saya tidak saya lewatkan  .

entah tahun ke berapa lagi allah akan menjadikan tamu nya lagi , semoga setiap tahun( aamin :D)
diindosenesia tidak ada tempat mustajab, hanya ada waktu waktu musjab seperti saat 1/3 malam yg akhir  tp saat umroh banyak sekali tempat tempat mustajab seperti di Raudah , roudoh : barang sp yang berdoa di roudoh seperti berdoa di taman surga , di bukit sofa marwa juga merupakan tempat mustajab untuk berdoa saat umroh, di belakang makom ibrahim jiga merupakan tempat tempat mustajab jg , jangan pernah menyia nyiakan tempat tempat mustajab dimekkah dan madinah

pesan moral nya: apapun mimpi mu , jangan pernah meyepelekan mimpimu
bermimpilah dan berdoa lah . allah pemililk segalannya,.memintalah setulus tulusnya pasti allah akan mengabulkan doa doa kita